TWICEジヒョの理に適ったダイエット法

TWICEのジヒョがデビューに向けて取り組んだダイエット法が、シンプルで理に適った方法のようです。

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TWICEジヒョの理に適ったダイエット法

引用:https://koreaentame.com

多国籍の女性9人組アイドルグループ「TWICE」のジヒョさんは、とても理に適ったダイエット法を実践して、現在のとても素敵なスタイルを手に入れたようです。

そのやり方はとてもシンプルなものでした。

毎日のダンスレッスンの後に、さらにジムにも通うこと」と「間食を減らすこと」の2つを実践する事です。

勿論、カロリーをしっかり計算した管理された食事を続ける事が前提となりますが、「消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにする」事を心掛ける事でダイエットを成功させました。

食事制限するだけでも痩せる事は出来ますが、それだけでは筋肉量が減ってしまい、基礎代謝も落ちてリバウンドしやすい身体になってしまいます。

ところがジヒョさんは、食べる量を減らすと共に、運動量を増やす事で、リバウンドしにくい正攻法のやり方で、ダイエットを成功させました。

ダイエット前のジヒョさん

引用:https://korean-channel.com

ジヒョさんは、デビュー前はぽっちゃりしていて所属事務所の社長からは「自己管理が出来ていない」と言われていたようですね。

確かに写真を見てもふっくらした感じがしますね。

ジヒョさんのプロフィール

引用:https://ja.wikipedia.org

ジヒョさんのプロフィールを紹介しておきます。

本名:パク・ジヒョ(박지효、朴志效、Park Ji-hyo

生年月日:1997年2月1日

血液型:O

身長:163cm

出身地:韓国 京畿道九里市

学歴:清潭高等学校

TWICEでのポジション:リーダー、 メインボーカル

趣味:ネットショッピング、散歩

所属事務所:JYPエンターテインメント(韓国の総合エンターテインメント会社)

JYPエンターテインメント入所日:2005年7月15日

ジヒョさんが所属するTWICEとは

引用:https://mensjoker.jp

ジヒョさんが所属し、リーダーを務めるTWICEとは、そもそもどのようなグループなのでしょうか?

TWICEは多国籍の女性9人組のアイドルグループです。

9人のメンバーの国籍は韓国人が5人(ジヒョ・ナヨン・ジョンヨン・ダヒョン・チェヨン)、日本人が3人(モモ・サナ・ミナ)、台湾人が1人(ツウィ)です。

2015年にJYPエンターテインメントの韓国のケーブルテレビチャンネルで、新ガールズグループ「TWICE」のメンバーを選考するオーディション番組「SIXTEEN」が始まり、約2か月にわたるオーディションの結果9人のメンバー決定しました。

2015年10月20日に韓国で1stミニアルバム「THE STORY BEGINS」をリリースし、デビューを果たします。

引用:https://www.amazon.co.jp

そしてデビューから僅か44日の12月2日に「2015 Mnet Asian Music Awards」の女性新人賞を受賞という快挙を成し遂げます。

2016年も快進撃は止まらず「第30回ゴールデンディスク賞」のアルバム部門で新人賞を受賞するなどの活躍をし、「CHEER UP」で韓国国内の音楽番組11冠を達成します。

その後も「2016 Melon Music Awards」のベストソング賞、「2016 Mnet Asian Music Awards」で今年の歌賞を受賞するなどの活躍を見せます。

2017年に入っても「第31回ゴールデンディスク賞」のデジタル音源部門で大賞を受賞し、初の単独コンサート「TWICELAND -The Opening-」も開催されます。

日本においても初の単独公演7月2日に「TWICE DEBUT SHOWCASE “Touchdown in JAPAN”」を東京体育館にて開催します。

そして2017年の締めくくりに年末の「第68回NHK紅白歌合戦」に初出場します。

2018年も韓国では「2018 Mnet Asian Music Awards」の今年の歌賞を3年連続受賞、日本でも「第60回 輝く!日本レコード大賞」で優秀作品賞を受賞するなど大活躍し、「第69回 NHK紅白歌合戦」に2年連続の出場を果たしました。

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まとめ

ジヒョさんが実践したダイエット方法は、食事の管理と運動を行うという正攻法のダイエット方法なのですね。

世の中には様々なダイエット方法も伝えられていますが、やはり食事の管理と運動を行うという正攻法のダイエット方法が、リバウンドの事を考えても一番良い方法なのかも知れませんね。

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